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　　进入高中后，面对父母的期望、同学间的竞争以及来自老师的要求，压力会莫名地增大，有时会出现情绪极度波动。但不要忘了，高考不但是知识和能力的较量，更是对身体素质和心理素质的考验，要想笑到最后，务必要培养出稳定的心理状态和强健的心理素质。

　　首先，要自我肯定，树立自信。高三学生压力大的一个主要原因就是缺乏自信、对未来感到无望、缺少学习的动力，甚至对学习产生恐惧的心理。因此，树立自信是扭转这种局面的关键，要不断告诉自己：我可以!我行!明确目标就是直奔高考，勇往直前，一定会成功。

　　其次，要学会面对现实，面对竞争。竞争是现实生活中不可避免的，我们要看到它积极的一面，并用一种平和的心态投入其中，不要出现“破罐子破摔”这样消极错误的心理，要调整好心态暗示自己压力就是动力，不断鞭策自己，在下一次的较量中胜出者或许就是你。

　　再次，要明白父母的心意。在父母的心中，自己的孩子永远是最优秀、最棒的，所以不要把父母的关心和叮咛当做一种负担，只要做到问心无愧就足够了。同时也要学会关心父母、理解父母，当然父母给予子女的理解也尤为重要，在这一年的关键时期，除了对孩子衣食住行的关心，心理的关怀和理解往往会起到更大的效果，多和子女聊天谈心，疏导缓解他们的压力，促进他们更好地迎考。

　　最后，心态的培养重在平时，重在利用一个个实实在在的载体，如接受考试失败的挫折、顶住久攻不下难题的困扰、化解同学间甚至与父母间的短暂不快，在思考中理解，在理解中成长成熟，一个良好的心态就慢慢形成了。

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