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咨询工程师备考过程中如何应对情绪不稳定?

这个时代变化越来越快，讯息传播日益迅速，人与人之间的差距越来越大，你发现自己越来越平庸，面临工作带来的巨大压力，你的智商显得余额不足，你白天精神倦怠，晚上辗转反侧，久而久之，脑子里一个似曾相识的想法酝酿开来——我不想上班了。大多数咨询工程师备考朋友都属于上班族，可是如果心态不够稳定，情绪不稳定，咨询工程师备考一定就很糟糕!下面为你支支招。

自从有了不想上班的这个念头，你的情绪愈来愈低落，难熬的八小时逐渐吞噬着你的快乐和笑颜。看着手头成堆的工作，却提不起工作热情。偷偷瞟一瞟墙上的挂钟、时针、分针仿佛蜗牛在挪动，再偷偷瞟一瞟对桌的同事，恶作剧般希望别人与自己一样百无聊赖。喝掉今天的第N杯咖啡，可再多的咖啡对你停止工作的大脑也毫无用处。陷入这样的工作低潮，与其坐以待毙，不如主动出击，找对方法让自己走出情绪低谷，做一个真正高智商的人。

保持好情绪的方法有下面这些：

(1)不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把规划定在自己的能力范围之内;

(2)对他人的期望不要太高，避免失望感;

(3)排解愤怒情绪，以免失态和后悔;

(4)作必要的妥协和让步，以免小题大做;

(5)离开刺激源，避免刺激加剧;

(6)找知心朋友，倾诉心声，以减轻心理压抑;

(7)为他人做好事，善事，以免孤独;

(8)一段时间只集中精力干一件事，以免过多事务给自己造成精神压力;

(9)不要处处与人竞争，以免精神过度紧张;

(10)扩大人际交往，避免孤陋寡闻;自娱自乐、以避免烦恼郁积。

以上就是一些情绪不稳定的解决办法，如果你在备考过程中心情很低落，或者工作有压力，不知道该怎么办?这些方法不失为一种合理的尝试!只有调整好心态，不仅工作会很愉快，而且就连咨询工程师备考效率也会提高哦!

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