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拖延症是非常拉低复习效率的一大问题，其实 是一种亚健康学习状态，除此以外还有其他几大考研天敌。今天就来从拖延症入手，介绍一下亚健康学习状态。

拖延症的表现

1、抗拒

A.不喜欢。

很多学生是为了成绩、学校、赚钱而选专业，并非发自内心的正喜欢，以致读起书来毫无兴致。如果读的是与梦想相关的专业，哪怕数学令他很头疼，他学起来也不会那么讨厌，因为学读数学不是为了数本身学，而是为了他的梦想。想清楚做事的目的很重要。

B.害怕失败。

通常有这种恐惧的人在潜意识深处的自我价值感都不高，最怕别人认为他是个无能的人。然后这种恐惧投射出来，就变成不敢去行动，因为不行动的失败是由于不行动，而不是出于无能。潜意识宁愿被批评不努力，也不愿意被批评没能力。

2、认为还有时间

时间当然是有的，但在不充分利用下，原来充足的时间也在不知不觉中消逝了。

3、缺乏主动性

很多人从来没积极、过没奋斗过，从来都是被逼着去做事，非常被动。你知道成功的人和失败的人的最大差别在哪吗?在主动性上，主动性差的人不会有成就，想要有多大的成功，就要多么主动。

4、存有侥幸心理

很多人之前曾在最后的强压下完成目标，所以现在存有侥幸心理，“拖一会儿没事的”，反正最后也能在最短的时间内完成。

5、缺乏上进心或吃苦耐劳的毅力

没有对未来目标的强烈渴望，很难有动力。还有很多人都想拿好成绩，但是却又不想付出辛勤的代价。

拖延症和学习容易走神、学习难以坚持下去等等都属于是亚健康学习状态，下面就来看一下亚健康的学习状态以及其成因。

亚健康学习状态 是一种耗时却低效的学习状态，其主要表现如下：

1、易走神：计划学习四个小时，结果不到半个小时就开始犯困、走神、一天下来就像没学一样。

2、拖延症：想要学习，却迟迟不愿开始。等时间不够时，又开始焦虑。

3、难坚持：连续学习了几天，后面越来越难坚持，学着学着就没动力了。

4、负能量：抱怨逐渐增多，厌学情绪逐渐高涨，看着书本总是感觉莫名的压抑、烦躁。

亚健康的学习状态可能会毁掉你的考研，亚健康学习状态具有极强的成瘾性。

当拖延症已成习惯，你会发现想要开始学习越来越难；当学习时走神越来越频繁，你会发现想集中注意力越来越难；当学一会就想休息，你会发现坚持越来越难 ......

如果任其发展，最终的结果一定是考研的崩盘。耗费在考研上的时间、金钱、精力将全部白费。

那么，学习状态为什么会亚健康？

心理学研究发现，人类逃离痛苦的本能远远大于追求快乐的本能。学习，本身就是一件非常痛苦的事情。无论是拖延症、走神还是难坚持，都是源自人类逃避痛苦的本能。这种本能就像吸毒一样，会让你越来越“上瘾”，学习状态也会越来越差。

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