考研音乐学网课，考研报班建议报网校课程。

我倒是第一次听说音乐考研，网课呢，我也不太清楚，不过我可以跟你说说我的经验。一般网课在各种教育学习网站都有售卖，而且各种考研机构肯定特别专业，我就报了某个考研机构。

【心态调整】

心理调控对复习状态影响很大，带着好心态复习是会事半功倍哒！

考研期间正赶上我精神问题发作，家人曾劝说休学养病来年再战。我硬是扛了下来，最后竟然有一个还不错的结果。所以对于这一点我觉得自己还是很有发言权的：

1.积极暗示自己。心理暗示的作用是很强大的，你可以每天尝试留出一定时间跟自己自我对话（我是在每天去自习室路上），告诉自己坚持下去就会有希望。

2.及时发泄不良情绪。负面情绪一定要及时发泄，积累多了很容易走极端。写日记、跟朋友倾诉都是很不错的选择。

3.不要太纵容自己。不要觉得自己今天压力太大，就可以放松，等到明天再复习。我觉得这是逃避，它只会使你更焦虑。而解决焦虑的最好方法就是马上投入学习。事实上，就算状态很好，我们在复习的时候也很难做到十分。所以能做到五分已经很不错了呀，总比什么都不做强吧。所以，逼自己一把。如果状态实在不好，做不了英语阅读，就看看专业动态、看看时政热点等相对轻松的内容。

4.不要自证预言。什么叫自证预言呢？就是认知影响行为，行为再影响认知的一个过程。举个栗子，我觉得自己复习得不好，可能考不上（认知）。所以我在复习的时候特别没有底气没有动力（认知影响行为）。由于我复习总是没有精神，结果最后真的没考上。这时我告诉自己：你看，我早就说了吧，我考不上。最后，我认为自己天生就是不适合学习，开始抱怨人生（行为影响认知）。所以，不要总是关注自己的负面情绪，别给自己贴标签。内在地给自己一个负性期待，只会让负性情绪如期而至

5.把自习室当作家。我特别容易受周围人影响，所以我从占好座就开始营造自习室的友好气氛（给同学们分水果小零食、写小纸条鼓励大家等），后来我跟自习室的同学们都成了好朋友，不会的题目互相问，消沉的时候互相打气。当时觉得，每天在自习室一件是幸福的事情。所以不会反感，每天都期盼去上自习！最后自习室的同学们大多都考上了理想的学校，我觉得这就是共赢吧。

6.永不放弃。在备考过程中你可能会遇到很多困难，坚持过去就好了，别让自己后悔。就算——就算你真的能力有限或者因为考研变数太多没能去你想去的地方，你学的这些知识也都会有用的，你也一定会因为比别人有更多的积累而能够在行业中大展身手。千万别担心因为有可能考不上而放弃，希望都是自己给的，也只有自己能摧毁。你的命运，都掌握在自己手中。