se在线视频_污视频网站入口_久久九九久久_91精品一线二线三线精华液_国产精品欧美日韩_国产网站在线

西安中考体育考试项目标准2022

发布时间:2022-09-30分类:初三辅导
初高中视频课程免费试听20小时
1初一全科精品视频课程免费试听 2初二全科精品视频课程免费试听 3初三全科精品视频课程免费试听
4高一全科精品视频课程免费试听 5高二全科精品视频课程免费试听 6高三全科精品视频课程免费试听

西安体育考试项目有1000米,引体向上,篮球等。安康体育考试成绩满分为60分,记入初中学业水平考试总成绩,并作为高中阶段学校招生录取的计分科目。其中,平时考核成绩占15分(体育与健康课成绩6分,《国家学生体质健康标准》测试成绩9分),统一考试成绩45分。

前掷实心球的练习方法

投掷速度练习:双手前掷篮球。在确认周围环境安全的情况下,投掷篮球,以提高前掷实心球的出手速度。

速度、力量练习:仰卧前抛实心球。和同伴一起练习,一个人坐在体操垫上,另一人在距离同伴2-3米处站立,双手持实心球抛给坐着的同学,坐着的同学顺势后仰,双手持球于头后,将球抛还给同学,同时坐起。20个交换,两名同学都做完为一组,做3组。

力量练习:俯卧挺身。在台子前沿放置一个体操垫,一名同学趴下,将上半身伸到舞台下,另一名同学压住练习者的脚踝,练习者双手放于头后,做挺身抬头练习。每组20个,每个人练习3组。

主站蜘蛛池模板: 精品国产香蕉伊思人在线 | 欧美性狂猛bbbbb | 亚洲自偷精品视频自拍 | 国产国产人免费人成成免视频 | 国产成人久久久精品毛片 | 国产精品国产三级区别第一集 | 欧美成人精品不卡视频在线观看 | 麻豆短视频轻量版 | 2021国产成人精品久久 | 欧美性色黄大片一级毛片视频 | 好爽…又高潮了免费毛片 | 一级爱做片免费观看久久 | 国产一区二区精品久 | 亚洲精品无码高潮喷水在线 | 久久这里只有精品国产 | 无人精品乱码一区二区三区 | 日韩亚洲欧美中文在线 | 国产99视频精品免费视频7 | 中文字幕亚洲精品无码 | 国产男男做爰免费视频 | 成人做受视频试看60秒 | 在线精品视频成人网 | 国产美女一区二区 | 亚洲成人一区 | 大黄一级片| 日韩免费a级毛片无码a∨ | 青青自拍| 一本色道久久88加勒比—综合 | 毛片毛片大全aaaa | 四虎性| 末成年女a∨片一区二区 | 美女视频黄是免费 | 亚洲免费在线 | 成人免费无码视频在线网站 | 日本一级爽快片淫片 | 久久久青草青青亚洲国产免观 | 国产欧美一区二区三区视频 | 手机看片久久国产免费 | 国产一级生活片 | 欧美成人一区二区三区不卡视频 | 搡老熟女中国老太 |