很多初中生因为长时间用脑，导致记忆力下降。那么，有什么方法可以增加记忆力呢?下面小编整理了一些相关信息，供大家参考!

哪些方法可以增加记忆力

常快怀大笑：只要持续保持愉快的心情，可以让大脑变得有活力，从而思维也变得更加敏捷。

休闲时候玩玩新游戏：其中的游戏不止是打网游手游之类，可以学习一项新技能比如什么乐器、手工之类。

睡足觉，给大脑"洗澡"：只有睡足了觉，身体新陈代谢加快，自然而然记忆力就会变好。

给大脑出个难题：多去使用下大脑，大脑长时间不用会生锈的。

放开嗓子大声朗读：大声朗读不仅可以增加你的自信心，还可以充分调动你的身体，从而刺激大脑提升记忆力。

多回想细节：常常回想身边事物的细节，可以提升你的记忆力。

每天静心30-60分钟：并不是睡觉，是要你坐下来静心冥想。

小心盐伤脑：平时饮食时候要注意少食盐等调味料。

吃早餐：可以活化你的大脑，俗话说得好：人是铁、饭是钢，一顿不吃饿得慌!

强化记忆力的技巧

锻炼身体：通过锻炼，你身体的所有器官都会在最佳状态下运行。通过锻炼，你将加速血液循环、新陈代谢和营养物质向大脑的输送。锻炼也有利于晚上的睡眠，释放白天积累的压力。你所做的这一切都将帮你保持清醒的头脑，记住你所经历的事。

做心智练习：如果你想提高记忆力，你就必须锻炼你的大脑。懒惰的大脑是不会有出色的记忆的。不管你处于什么年龄段，都应该不断挑战自我。树突分枝会刺激神经元产生更多的连接，这不但会使你的大脑产生反应，你也会保持警觉，而且与世界和谐相处。

练就注意力：注意力对你的记忆力来说很关键。为了记住事情，你需要专心致志。如果不集中注意力，你就无法把短时记忆转变成长时记忆。不管是什么，只要能提高你的注意力，就要努力去做。