高中第一阶段，稳住、打好基础最重要。时间很宝贵，耽误不得。

高一学习的“五个要求”

要自律：没有人逼着学习，老师管得少了，“被动督促类学生”不适应，对学生的自律要求无形中提高了。

要安排：自己学习没有计划和安排，会很累；积极、主动、有计划地学习成为学霸标配

要节奏：节奏快、知识点多了，跟不上课堂节奏，错过课上重点，一个点学不好，下面一连串有联系的知识都迷惑，一门课受影响

要方法：和初中一样努力，但学习方法没有跟上，手忙脚乱，成绩提不上来了，初中的好不代表高中的优秀

要能力：学习能力改变的要求很高。高中课程学科知识多方面交叉，学科联系性强，以理解和应用为主要；在学习过程中分析、综合、应用能力都要具备，要学会吸收、观察、多角度思考、综合分析、审慎阅读、积极动手实践

课前预习、主动预习

自学能力养成，课本是关键，啃透，这就是抓基础，重点中的重点。把影响听课的基础知识掌握好，例如数学公式、英语单词，通读教材，理清楚学习内容中掌握部分和有疑问、不懂的地方，并标记出来，优先看课本上的习题，《预习检测》等，尝试解题，专研解题效果更好

正确听课

集中精力，不分心；调整好状态，精力充沛。带着问题去听课，把自己总结的重点、难点都听明白，同时理清课程脉络。紧跟老师进度，以最高效的方式获取知识要点。

注意课程开篇，承上启下，抓住本堂课的重点；注意课程结尾小结，抓住本堂课的知识点精髓和知识提纲；注意老师反复强调的部分，肯定重要，不要不放在心上。

做好笔记，好记性不如烂笔头，科学记笔记是一项重要技能

有效听课

全神贯注听课，全身心投入课堂学习，做到耳到、眼到、心到、口到、手到

耳到：专心听讲，听如何讲、如何解析、如何解题、如何总结归纳，联系自己

眼到：看板书、看老师动作、联系所讲内容，抓住内容重点；如果老师都多次暗示、明示这就是考点，你还不记下来，那怪不得老师

心到：思考，不分心

口到：参与讨论；积极回答问题，不专心，这一点你办不到

手到：笔记、重点、自己的想法

有效复习

课后及时回顾，在脑海中及时树立课程内容，理清重、难点，加深理解

配合笔记，进一步巩固，越熟悉，应用起来效率越高

再次精读教材，加深联系

循环复习，对课程交替复习，避免疲劳

相关课外知识，及时补充，增加知识的联系性、趣味性

总结题型，理清思路，学会“举一反三”，用心揣摩出这一类题目的共性，做到一类题一类题而不是一道题一道题的解决

查漏补缺，利用错题本或其他方式，把自己薄弱题型归纳总结，及时复习回顾，做到心中有数

拒绝偏科，抓住自己的薄弱科目，薄弱知识点，在高一恶补；提分效果很好

解题标准，熟练、熟练、再熟练！

例如：高一数学的知识较多，内容在高考中约占70%，高二、高三不断复习、补充，所以高一的知识一定要做到掌握并熟练

独立学习

克服外界干扰，能够集中精力减少外界声音或他人对自己的影响，拒绝使用电子产品

克服内部干扰，注意过度疲劳，合理安排作息

整理、总结、归纳、复习，构建自己的知识体系，“今日事今日毕”

协调自己的碎片化时间，攻克英语、语文等背诵内容，小时间利用好，很见效

合理安排时间

休息、锻炼、研讨、放松的时间都要有，根据自己的特点，好好规划。必须保证每天一定时间的户外活动，这是高强度学习的身体基础，不可轻视。

加强体育锻炼

打球、跑步不间断，身体得到休息，精神才能振作，头脑才能清醒，效率才会高。体育锻炼要适度、有量、有规律，要坚持！